【郑州皮肤科医生推荐脱发】防治脱发的日常三要点

　　脱发一直是一件让人苦恼的事情，治疗起来也比较麻烦。很多面临脱发困扰的朋友都希望找到一个好的日常护理方法，这对于预防脱发也是非常重要的。下面郑州皮肤科医生就为大家介绍防治脱发的日常三要点。

　　1.多吃蔬菜水果。

　　现在随着人们物质生活水平的提高，更加注重高蛋白、高热量的摄入，而蔬菜、水果的摄入相对较少，这会使人体缺乏很多微量元素，如因为缺乏铜，会使头发变黄，而铁在为输送头发的血液充氧方面起着重要作用。因此，患者应注意多吃富含微量元素的植物性食物。

　　2、多吃富含维生素的食物。

　　头发的生长和护理不仅需要大量的蛋白质，还需要维生素的摄入。缺乏维生素A会导致脱发或头皮屑等头发问题。维生素B可以增加头皮的新陈代谢，维生素C可以激活毛细血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的养分，防止大量脱发。,

　　3.防止头发受损。

　　生活中，很多人都不注意头发的保护。洗完头后，他们经常用吹风机吹干头发。如果吹风机的温度达到100度，就会损伤头发组织，损伤头皮。因此，尽量避免频繁吹气。

　　以上就是郑州肤康皮肤医院关于防治脱发的日常三要点的介绍，希望对大家有所帮助。医生提醒：一旦发现自己患上该病，一定要及时到正规皮肤科进行治疗。如果您还想了解更多，可直接点击预约与专家面对面交流，或拨打医院健康热线，进行详细预约。郑州肤康医院全体员工祝您早日康复！